最近朝から打ち合わせとかで毎日普段より朝早く起きてる！
まあそれはいいとしてそうすると昼めちゃくちゃ眠いわけよ。

もう眠さでいうと気づいたら目が閉じてるぐらい。
周りはパソコンカタカタしてるから寝れないけど、これ絶対一回寝た方が効率いいんちゃうって思うぐらい！

そう思えば前4時間半睡眠法っていう本読んだの思い出した。
ノンレム睡眠っていう脳が動いていない状態と、レム睡眠っていう脳が動いている状態との関係性で、だいたいこの周期が90分単位で来るわけよ。
だから夢見るときはレム睡眠。
確かレムがrapid eye movementの略で、ノンレムがnon rapid eye movementの略だった気がする。
で話戻すと、90分単位で寝ると気持ちよく起きれますよって話。

だから寝るときは90分単位で寝た方がいいらしい！
それでどうして3時間でもなく、6時間でもなく、4時間半だったかは忘れちゃった。
ただなんか理由があって、それがいちばん短く寝るには必要な時間だった気がする。

でこれまじで当たってるわけよ。
実際によく寝たなって思う日は綺麗に90分の倍数なんだよね。

だから仮眠とりたいけど気持ちよく起きるには90分必要なんだよね。
（ガッツリ寝る前提😂）

だから会社よ！昼のお昼寝時間をくれ！
っていう主張でしたとさ。